Lekár rozpráva pacientovi o prírodnej liečbe rakoviny, obklopený ovocím, symbolizujúcim zdravú výživu a prírodný prístup k liečbe.

Prírodná liečba rakoviny (Chris Wark)

04/04/2025 John Bible

Alternatívne uzdravenie z rakoviny – program liečby rakoviny Chrisa Warka

Program liečby rakoviny podľa Chrisa Warka je založený na holistickom prístupe, ktorý zahŕňa zmenu životného štýlu, výživy a duševnej pohody. Chris Wark, ktorý sa sám vyliečil z rakoviny, propaguje metódy, ktoré kombinujú prirodzenú liečbu s podporou imunitného systému.

Cieľom tohto programu je zlepšiť celkové zdravie, posilniť imunitu a umožniť telu bojovať proti rakovinovým bunkám. Wark zdôrazňuje dôležitosť rastlinnej stravy, vyhýbania sa spracovaným potravinám, a tiež mentálnej a duchovnej rovnováhy. Program zahŕňa rôzne kroky, ako je detoxikácia, zvýšený príjem čerstvého ovocia a zeleniny, pravidelný pohyb a psychická podpora prostredníctvom meditácie a pozitívneho myslenia.

Tri základné moduly programu liečby rakoviny Chrisa Warka

Program liečby rakoviny Chrisa Warka obsahuje 10 modulov (videí), ktoré sú spolu s ďalšími cennými materiálmi dostupné na oficiálnej stránke programu: Square One – Chris Beat Cancer. Tento program vychádza z osobnej skúsenosti Chrisa Warka s úspešnou liečbou rakoviny 3. stupňa a zo znalostí získaných z rozhovorov so stovkami ľudí, ktorí zvládli rakovinu bez konvenčnej liečby – predovšetkým pomocou stravy a prírodných postupov.

Program tiež čerpá z rôznych vedeckých štúdií, pričom niektoré detaily sú v rámci videí vynechané. V kontexte tohto programu sa pojem alternatívna medicína vzťahuje na iné postupy než konvenčná liečba, najmä na liečbu stravou a ďalšie prírodné metódy.

Moduly programu:

Základy stravy pri liečbe rakoviny
Tento modul sa sústreďuje na to, ako môže rastlinná strava a vyhýbanie sa spracovaným potravinám výrazne podporiť imunitný systém a znížiť riziko rakovinového bujnenia.
Detoxikácia tela
Cieľom je odstrániť toxíny, ktoré môžu brániť prirodzenej regenerácii tela. Modul sa zameriava na praktické metódy detoxikácie pomocou šťavových pôstov, bylinných doplnkov a ďalších prírodných postupov.
Mentálne a emocionálne zdravie
Psychická rovnováha hrá dôležitú úlohu pri liečbe. Tento modul sa venuje technikám zvládania stresu, meditácii a vytváraniu pozitívneho myslenia, ktoré môžu podporiť celkový proces uzdravovania.

Program liečby rakoviny – Prvé rozhodnutie

Stručný popis prvého modulu programu liečby rakoviny Chrise Warka. Celkovo je modulov 10. V tomto prvom module nie sú detailné alternatívne postupy liečby, ale veľa sa zameriava na prvé a najdôležitejšie rozhodnutie – či si zvoliť alternatívnu liečbu podľa Chrisovho programu alebo konvenčnú liečbu. Prvý diel má za cieľ zmenu myslenia o svojej situácii, rakovine a živote.

Rakovina ako Božie poklepanie na rameno

Rakovina je Božie poklepanie na tvoje rameno a s tým je spojené posolstvo: „Hej, to, ako žiješ, ťa zabíja.“ Nehovorím to preto, aby som ťa očiernil, ale aby si si uvedomil, že teraz je čas prevziať plnú zodpovednosť za svoj život.

Najdôležitejšie, čo som urobil, keď som dostal rakovinu, bolo, že som si povedal, že som možno sám prispel k svojej chorobe a že môžem sám prispieť aj k svojmu uzdraveniu. Žijeme vo svete príčiny a následku. Je dôležité, ako sa rozhodujeme, čo dávame do úst, ako žijeme, ako pracujeme – tvoje rozhodnutia sú dôležité. Rakovina je výsledkom série faktorov, ktoré ničia zdravie v tvojom živote a ktoré sa objavili naraz v rovnakom čase.

Spôsob, akým žiješ, ťa zabíja. Keď si to uvedomíš a prijmeš, dá ti to silu ku zmene. Rakovinový priemysel chce, aby si si myslel, že to nie je tvoja vina. Chcú, aby si veril, že je to len náhodná smola a že čokoľvek, čo si robil, na to nemalo vplyv a ani čokoľvek, čo by si urobil teraz, s výnimkou operácie, ožarovania a chemoterapie, na to nebude mať vplyv. Ale pravda je, že to, čo budeš robiť, môže mať vplyv na to, či prežiješ alebo neprežiješ, či podstúpiš oficiálnu liečbu alebo nie. Existuje veľa možností, čo môžeš urobiť pre svoje uzdravenie. A o všetkých budeme hovoriť v tomto kurze.

Cieľom nie je vyčítať si minulosť a ľutovať sa, ale prevziať zodpovednosť za svoju situáciu a zmeniť všetko tak, aby to bolo lepšie. Verím, že čokoľvek sa v živote stane, má svoju príčinu. Väčšinou si tou príčinou ty sám. Nie vždy, ale veľa toho, čo sa v tvojom živote stalo, súvisí s tým, čo si robil.

Rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú naše zdravie

Rozhodnutia, ktoré sme urobili v minulosti, ovplyvňujú našu situáciu dnes. Tvoje rozhodnutia týkajúce sa stravy a životného štýlu ovplyvnili tvoje zdravie, či si to uvedomuješ alebo nie. A teraz je čas urobiť niektoré zmeny. Takže, poďme hovoriť o rakovine. V prvom rade, rakovina je prirodzená a normálna. Každý si počas života vytvorí predrakovinové a rakovinové bunky. Ale nie každý si vytvorí nádory. Rozdiel medzi tými, ktorým sa nádory vytvoria a tými, ktorým nie, je v ich imunitnom systéme.

Imunitný systém je navrhnutý tak, aby odhalil a likvidoval vírusy, baktérie, parazity, patogény a zmutované rakovinové bunky. Z rôznych dôvodov sa stáva, že sa bunky poškodia – môže byť poškodená DNA, poškodené mitochondrie atď. Keď sú bunky poškodené, zvyčajne sa samy opravia alebo odumrú. Ale v niektorých prípadoch bunky mutujú, aby prežili.

Každá bunka má naprogramované, kedy umrie, ale rakovinové bunky nie. Nekontrolovateľne sa množia, vytvoria nádor a niektoré bunky môžu opustiť nádor a vytvoriť ho v iných častiach tela. Takto je nám bežne vysvetľovaný vznik rakoviny.

Metastázy a fungovanie imunitného systému

V niektorých štúdiách sa však zistilo, že metastázy sa v niektorých prípadoch tvoria ešte skôr, ako je nádor dostatočne veľký na detekciu. Štádium 1 už môže obsahovať metastázy, ktoré cirkulujú telom. To je dôvod, prečo je včasná detekcia často už neskoro. A to je dôvod, prečo môžu vzniknúť metastázy aj po tom, čo po operácii povedia: „Dostali sme všetko.“

Správne fungujúci imunitný systém je určený na to, aby rakovinové bunky našiel a odstránil. Ak však vznikne nádor, znamená to, že imunitný systém je preťažený alebo potlačený, alebo oboje. Rakovina nie je niečo, čo priletelo z inej planéty. Sú to tvoje bunky, rakovina si ty, je to tvoje DNA, tvoje telo ju vytvorilo a rovnako ju môže aj vyliečiť. Ako to viem?

Okrem vlastných skúseností s liečbou som hovoril, robil rozhovory a koučoval stovky ľudí, ktorí sa vyliečili z rakoviny. Mnohí z nich na tom boli oveľa horšie ako ja.

Boli tam ľudia v terminálnom štádiu, štádium 4, po tom, čo operácia, ožarovanie a chemoterapia zlyhali. A boli tam ďalší, ktorí sa vyliečili aj bez operácie, ožarovania a chemoterapie. Ja sám som podstúpil operáciu a namiesto chemoterapie som si vybral liečbu výživou a prírodnými netoxickými terapiami. Moja predpoveď prežitia 5 rokov s metastázami a štádiom 3C bola veľmi zlá. Podľa onkologickej prognózy som nemal ani 30 % šancu, že sa dožijem 5 rokov, a ani 20 %, že sa dožijem 10 rokov.

Liečba rakoviny a spontánna remisija

Pevne verím, že rozdiel medzi prognózou a skutočnosťou je vďaka radikálnej zmene životosprávy, ktorú som urobil. A to, že som tu ešte dnes, je vďaka tomu, čo som urobil a zmenil. Medicína verí, že keď rakovina začne, nie je možné ju zastaviť a že jedinou šancou sú operácia, chemoterapia a ožarovanie. Ale veľa vedeckých dôkazov hovorí o opaku. Keď sa rakovina sama vylieči, nazývajú to spontánna remisija.

Existuje hrubá kniha s názvom Projekt spontánnej remisije. Obsahuje 3500 referencií z 800 lekárskych časopisov. Sú to prípady rakoviny, kde pacienti neboli liečení alebo liečba zlyhala a rakovina náhle zmizla. Máme vedecký dôkaz, že telo dokáže vyliečiť rakovinu. Zdravotnícky priemysel to nazýva spontánna remisija. My to nazývame liečba. Skeptici stále tvrdia, že tieto prípady sú len anekdoty. Pravda je, že sa učíme zo skúseností iných. Mnoho vedeckých objavov takto začínalo. Príbeh niekedy môže zachrániť život.

Keď som začínal svoje liečebné dobrodružstvo, internet nebol veľmi užitočný. Neboli webové stránky o rakovine, neexistoval Facebook ani YouTube. Všetko, čo som mal, bola jedna kniha a svedectvo jedného človeka. Ale to bolo všetko, čo som potreboval. Vedel som, že to je odpoveď na moje modlitby, a bolo to dosť na to, aby ma to inšpirovalo k zmene. Dnes je všetko lepšie. Nikdy nebola lepšia doba na boj s rakovinou. Existujú tisíce svedectiev o uzdravení, 50 z nich mám na svojej webovej stránke.

Rakoviny sa dá zbaviť. Nazývajú to spontánna remisija.

Viera v uzdravenie

Chcem, aby ste chápali a verili, že uzdravenie je možné. Telo rakovinu vytvorilo, telo ju môže aj vyliečiť – ak mu dáme správnu výživu a starostlivosť. To znamená, že musíš zmeniť svoj životný štýl a odstrániť všetky faktory spôsobujúce rakovinu zo svojho života. V mnohých prípadoch rakovina nemá jedinú príčinu. Napríklad, v jednom prípade dostalo veľa ľudí rakovinu, pretože určitá firma vypúšťala do vody toxickú látku. V tomto prípade mali jednu príčinu rakoviny. Ale ani tak nie každý, kto pil túto toxickú vodu, dostal rakovinu.

Dobrá správa je, že aj keď si vystavený toxínom, tvoja strava a životný štýl ťa môžu ochrániť. Ale stále musíš znížiť množstvo toxínov na absolútne minimum. Niekoľko nedávnych štúdií uvádza, že 70 – 95 % rakovín je spôsobených stravou, životným štýlom a životným prostredím. K tomu pridávam ešte štvrtý faktor – stres. Teraz sa však zameriame na prvé tri faktory.

Mnoho vedcov sa domnieva, že menej ako 5 % rakoviny je dedičných. Viac ako 95 % je ovplyvnených stravou, životným štýlom a životným prostredím. Aj keby to bolo bližšie k 70 %, stále je to obrovské číslo. 70 % rakoviny je úplne závislých na tebe.

Epigenetika a rakovina

V ďalšej časti sa budem snažiť preložiť aspoň to najdôležitejšie, ale už to nebude také podrobné. Chris má množstvo svojich záverov podložených rôznymi štúdiami, ja sa pokúsim aspoň zhrnúť tie závery bez podrobných vysvetlení.

Epigenetika je vedecké odvetvie, ktoré skúma, ako sa prejavia gény. Vieme, že nie každá žena s génom rakoviny prsníka túto rakovinu naozaj dostane. Prečo? Pretože gény neurčujú osud – strava, životný štýl a životné prostredie majú veľký vplyv na to, či sa gény prejavia. Dedičíme dobré aj zlé gény a naším cieľom je, aby sa prejavilo čo najviac tých dobrých a čo najmenej tých zlých. Na to má veľký vplyv strava, životný štýl a životné prostredie.

Existujú nedávne štúdie na jednovaječných dvojčatách, kde jedno dostane napríklad rakovinu prsníka a druhé nie, pričom sa líšia stravou, životným štýlom atď. To je dôvod, prečo jedno rakovinu dostane a druhé nie.

Telo ako továreň

Predstav si svoje telo ako gigantickú továreň. Začiatok pásu sú ústa – tadiaľ prichádza do tela potrava a pokračuje ďalej tráviacim traktom až po konečník. Pozdĺž pásu sú robotníci, ktorí potravu spracúvajú, rozkladajú ju na jednotlivé živiny a roznášajú ich po celom tele. Robotníci pracujú 24 hodín denne a linka sa nikdy nezastaví. Postupne sa však na pás nakladá viac a viac, ale robotníkov je stále rovnako. Robotníci nestíhajú spracovávať, začína chaos. Telo je preťažené a imunitný systém nestíha likvidovať rakovinové bunky, ktoré sa začnú množiť a vytvárať nádory, alebo sa šíria krvou ako leukémia či lymfómy.

Je potrebné zredukovať stres, znížiť množstvo toxických látok a vytvoriť zdravšie prostredie, v ktorom sa rakovine nedarí. Treba nahradiť nezdravé vysoko spracované jedlo potravinami čo najmenej spracovanými, tak ako ich poskytuje príroda.

Teraz sa zamysli: Prečo si myslíš, že máš rakovinu? Ak máš niečo na písanie, zapíš si príčiny. Som si istý, že viete, prečo máte rakovinu. A ak si myslíte, že je to tým, že ste sa o seba nestarali, máte pravdu. Ako to viem? Pretože som hovoril so stovkami pacientov s rakovinou a keď som sa ich spýtal, všetci mi povedali, že sa o seba nestarali a že mali veľa stresu.

Dôvera v inštinkt a intuície

Počúvajte svoj inštinkt a svoju intuíciu. Lekár sa vás nebude pýtať, prečo si myslíte, že ste dostali rakovinu. Väčšinu lekárov nezaujíma váš názor na príčiny vašej rakoviny. A keď im to sami poviete, odpovedia, že to nie je stravou, životným štýlom alebo stresom, ale že máte jednoducho smolu alebo zlé gény.

Ja som nemal v rodine rakovinu, ale povedali mi, že ju mám v génoch. Zvaľovať vinu na dedičnosť je spôsob, ako z pacienta urobiť bezmocnú obeť. Rakovinový priemysel chce, aby ste sa cítili bezmocní, aby ste verili, že nemáte žiadny vplyv na svoju situáciu. To znamená, že sa musíte plne spoliehať na lekárov a že nič, čo by ste mohli urobiť sami, nemôže nič zmeniť.

Oni tvrdia, že je v poriadku, ak jete zmrzlinu, pizzu, hamburgery, len musíte jesť dosť, aby ste nepribrali. Prírodné netoxické terapie nepomôžu, my sme vaša jediná nádej – taká je správa pre onkologických pacientov. A ja som tu, aby som vám povedal, že to je lož. Lekári nie sú vašou jedinou nádejou. Vaše telo to vytvorilo a vaše telo to môže samo vyliečiť.

Druhá otázka, ktorú sa pýtam každého pacienta s rakovinou, je: Chceš naozaj žiť? Keď sa ma na to niekto prvýkrát spýtal, vydesilo ma to, pretože som o tom nikdy nepremýšľal. Je to otázka, na ktorú musíte odpovedať áno alebo nie. Pretože ak naozaj nechcete žiť, nie je dôvod čokoľvek robiť, nie je dôvod meniť svoj život, nie je dôvod podstúpiť operáciu, chemoterapiu alebo ožarovanie.

Ak nechcete žiť, nemám s tým problém. Moje odporúčanie je, aby ste si užili zvyšok života a robili to, čo chcete. Nemusíte robiť nič – či už ide o operáciu, chemoterapiu, ožarovanie alebo alternatívne terapie. Ak to nechcete robiť a nemáte silnú vôľu žiť, nerobte to.

Pevné rozhodnutie a boj za život

Ak však chcete žiť, mali by ste vedieť, že poraziť rakovinu a uzdraviť sa vyžaduje totálne nasadenie a žiadne výhovorky. Charakteristiky pacientov s rakovinou, ktorí sa vyliečili, vrátane mňa a stoviek ľudí z internetu, sú rovnaké – všetci mali silnú vôľu žiť a boli ochotní urobiť všetko pre uzdravenie.

Silná vôľa žiť a ochota urobiť čokoľvek potrebné, aby sa človek cítil dobre – to sú ľudia, pre ktorých je tento kurz určený. Tento kurz je pre tých, ktorí majú silnú vôľu žiť, chcú prevziať plnú zodpovednosť za svoje zdravie a sú odhodlaní všetko zmeniť. Ak ste to vy, výborne, som tu pre vás. Ale ak nemáte silnú vôľu žiť, ak nechcete zmeniť svoj život, ak nechcete prestať fajčiť, zmeniť stravu, cvičiť alebo odpustiť, potom tento kurz nie je pre vás.

Musíte mať silnú vôľu žiť, byť ochotní urobiť čokoľvek potrebné a podstúpiť masívne akcie. Minimálne akcie obvykle prinášajú minimálne výsledky, ale masívne akcie prinášajú masívne výsledky. Niekedy malé zmeny vedú k veľkým výsledkom, ale ak práve v to dúfate, ste na nesprávnom mieste.

Nikdy vám nepoviem, že tento doplnok, bylina alebo jedlo vylieči vašu rakovinu. A ktokoľvek, kto vám to tvrdil, nemá pravdu. Neexistuje zázračný liek – liečba vyžaduje totálnu zmenu života. Musíte byť pripravení na veľké akcie s totálnym nasadením.

Dlhodobé nasadenie a zásadné zmeny

Hovorím aspoň o 2 rokoch. 2 roky zásadných životných zmien. Vidím mnohých pacientov, ktorí zažili dramatické zlepšenie zdravia v relatívne krátkom čase – 30, 60, 90 dní. Nádor sa začal zmenšovať a dokonca zmizol, ale vaše nasadenie je kľúčové. Pretože je tu vysoké riziko návratu rakoviny.

Všetky bunky sa regenerujú, a za rok budete mať prakticky celé nové telo. S každým jedlom budujete nové telo. Niekedy by som si radšej dal cheeseburger ako šalát, ale pripomínal som si, že budujem nové telo. A to musíte robiť aspoň 2 roky.

Vidím, že niektorí pacienti nasadili prísnu diétu, nádory sa začali zmenšovať a niektoré dokonca zmizli počas prvých niekoľkých mesiacov. Potom však z nejakého dôvodu poľavili a postupne sa vrátili k starým návykom. V dôsledku toho sa rakovina začala vracať. Iní pacienti boli netrpezliví, pretože nádory mizli pomaly, a nechali sa vystrašiť lekármi, ktorí ich presvedčili na rýchle riešenie – operácie, chemoterapie a ožarovanie.

Výsledkom bolo, že znova začali byť chorí alebo slabí, nemohli jesť, opustiť posteľ, mali depresie a stratili motiváciu. Všetko pozitívne sa vytratilo a rakovina sa vrátila. Ich situácia sa rýchlo zhoršovala a často to nedopadlo dobre.

Rakovinový priemysel a rozhodovanie pod tlakom

Rakovinový priemysel používa strach, aby motivoval pacientov k rýchlym rozhodnutiam a k prijatiu okamžitých riešení. Tvrdia, že ak nepodstúpite určité zákroky, zomriete. Hovoria, že je potrebné začať ihneď. Nezabúdajte, že rakovinový priemysel má obrat trilióny dolárov. Za roky prišli na to, že ak pacienta okamžite neobjednajú na operáciu alebo chemoterapiu, je možnosť, že pacient odíde a prídu o peniaze.

Nebojte sa vziať si čas na čítanie a výskum. Máte čas. Existujú výnimky, keď máte nádor, ktorý blokuje dýchanie alebo tráviaci trakt, a vyžaduje sa okamžitá operácia, ale väčšina pacientov s rakovinou má čas. Mnoho pacientov sa dokonca ani necíti chorých, keď prídu a dostanú diagnózu.

Máte právo čítať, skúmať, zmeniť svoj život a máte možnosť nenechať sa rýchlo natlačiť do niečoho, čo nechcete. Nerobte rozhodnutia na základe strachu. Počúvajte svoje inštinkty a intuíciu. Ak nechcete určitý zákrok alebo liečbu, a niečo vo vás hovorí „nerob to“, potom to nerobte. Je jedno, či vaša rodina a priatelia chcú, aby ste to urobili, alebo či to tvrdí lekár. Váš inštinkt a intuícia sú silné. Potrebujete čas na čítanie, výskum a zmenu života.

Dramatické zlepšenie a čas na rozhodnutie

Môžete zažiť dramatické zlepšenie už počas 30 až 90 dní, ak budete robiť presne to, čo je v tomto kurze. Často sa ma pýtajú, či by som si nechal urobiť operáciu, keby som vtedy vedel to, čo viem dnes. Moja odpoveď je nie. Na operáciu by som nespěchal, pretože ma nádor neohrozoval na živote. Vzal by som si čas 30 – 90 dní, aby som zmenil svoj život a dal telu šancu sa vyliečiť.

Monitoroval by som pokrok, o čom sa hovorí v module 9. V kurzu sú zahrnuté aj 20 otázok pre onkológa, ktoré sú kritické pre rozhodovanie. Jedna z nich je, či sa jedná o rýchlo rastúcu alebo pomaly rastúcu rakovinu. Je šanca, že rakovina je pomalá, že sa vytvárala niekoľko rokov a neobjavila sa cez noc. Preto môžete lekárovi povedať, že potrebujete viac času. Povedal by som lekárovi, že nie som teraz pripravený na zákrok a že si chcem vziať niekoľko mesiacov.

V mnohých prípadoch vám to umožnia. Ak nie, musíte sa rozhodnúť, či pôjdete proti odporúčaniu lekára. Nie je to jednoduché, ale ľudia to stále robia. Povedzte lekárovi, že potrebujete viac času na to, aby ste si dali život do poriadku a že ešte nie ste pripravení na ich zákroky. V mnohých prípadoch vám to povolia a posunú liečbu.

Ak máte arogantného lekára, ktorému ide len o peniaze, pravdepodobne bude pokračovať v tlaku a zastrašovaní a môže vás dokonca odmietnuť ako pacienta. V takom prípade sa treba spýtať:

Prečo spolupracovať s takýmto lekárom?

Nie je rozumné strácať čas vysvetľovaním lekárovi niečo o výžive a alternatívnych terapiách, pretože s tým nesúhlasí. Povie vám, že to nefunguje, že to nemá cenu a že poznal pacientov, ktorí to skúsili a zomreli. Pravdepodobne s vaším postupom nebudú súhlasiť ani vaši blízki a budú vás presviedčať, aby ste urobili to, čo odporúčajú lekári. Buďte pripravení na to, že podpora okolia nemusí byť vždy taká, akú by ste očakávali. Ale počúvajte svoje inštinkty a intuíciu, pretože vy ste ten, kto musí s rozhodnutím žiť.

Ako vybrať vhodnú podpornú skupinu

Môžete svojim blízkym ukázať podklady a príklady úspešnej liečby z vašich stránok. Je tiež dobré nájsť si na sociálnych sieťach nejakú podpornú skupinu. Vyhýbajte sa skupinám, ktoré používajú konvenčnú liečbu. Nemyslite si, že ich môžete osvietiť alebo presvedčiť. Oni nechcú pomoc, a ak nie ste úplne v poriadku, môžu vás stresovať. Namiesto toho sa obklopte ľuďmi, ktorí vás podporia vo vašom rozhodnutí a ktorí sú pozitívne naladení.

Dôležitou súčasťou uzdravenia je robiť si plány do budúcnosti – na budúci rok, na 5 rokov, na 10 rokov. Stanovte si ciele, ktoré chcete uskutočniť. Keď som ja dostal diagnózu, nemal som ešte deti a veľmi som chcel mať rodinu. Vedel som, že ak by som podstúpil chemoterapiu, pravdepodobne by som nemohol mať deti. To bol jeden z dôvodov, prečo som sa rozhodol chemoterapiu odmietnuť.

Užívajte si život a nenechajte strach a rakovinu ukradnúť vám radosť. Depresia potláča imunitný systém, takže je dôležité sa sústrediť na veci, ktoré vám prinášajú radosť, nádej a optimizmus. Nájdite si aktivity, ktoré vás napĺňajú, a obklopte sa ľuďmi, ktorí vás povzbudzujú. Nezabúdajte, že pozitívne myslenie je dôležitou súčasťou liečebného procesu.